스쿼트 10번, 혈당 개선의 강력한 비밀!
꾸준한 운동의 탁월한 효과 운동은 단순히 몸을 움직이는 것 이상의 가치를 가지고 있습니다.최근 연구는 유산소 운동이 정신적 안정과 신체 건강에 양쪽으로 긍정적인 영향을 미친다는 점을 강조했습니다.성인을 대상으로 8.5시간 대기, 1시간 …
사전연명의료의향서, 품위 있는 죽음을 선택하는 300만의 이유
죽음에 대한 고민은 누구나 나이를 먹으며 한 번쯤 해보는 주제입니다. 특히, 품위 있고 존엄한 죽음을 바라며 연명의료를 거부하고 싶어하는 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다. 첨단기기와 의료장비로 생명을 연장하는 모습이 가족들에게 괜한 …
나이 들어도 빛나는 뇌 건강 비결 6가지!
두뇌 건강, 새로운 취미로 관리하기 나이가 들수록 뇌도 신체와 함께 노화의 과정을 겪습니다. 이를 늦추고 뇌 건강을 유지하려면 새로운 취미나 기술 학습에 도전해야 합니다. 새로운 경험은 뇌를 자극하고 인지력 감퇴를 …