지친 두뇌를 깨우는 똑똑한 식품 5가지
피로한 뇌를 위한 건강한 라이프스타일 현대인이 직면하는 많은 문제 가운데, 뇌의 피로는 특히 더 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 충분한 수면과 규칙적인 운동, 명상과 같은 뇌 건강을 …
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걷기와 코어 운동으로 허리 통증 해결하기!
가벼운 허리 통증, 쉬지 말고 움직이세요 허리 통증은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상입니다. 잘못된 자세나 일시적인 근육 긴장으로 발생하는 가벼운 요통이라면 쉬지 말고 가볍게라도 몸을 움직이는 것이 좋습니다. 과거에는 …
중년 여성의 건강 지킴이, 골다공증 예방법 5가지
골다공증, 중노년층만의 문제가 아니다 골다공증은 흔히 중노년층, 특히 폐경 여성에게 자주 발생한다고 알려져 있지만, 젊은 사람들에게도 생길 수 있습니다. 젊은 층의 골다공증은 주로 유전적 요인, 저체중, 또는 장기간 스테로이드 사용과 …
간 손상 회복 열쇠, 글루타메이트의 놀라운 역할
간 재생의 새로운 비밀, ‘글루타메이트’ 최근 스페인 국립암연구센터(CNIO)의 연구팀은 간 손상으로 인한 빠른 재생을 이끄는 주요 물질로 ‘글루타메이트’를 발견했다고 발표했습니다. 이번 연구는 간이 스스로 손상된 부위를 복구하는 메커니즘을 상세히 규명한 …
의료 취약계층 위한 340B 프로그램, 제대로 활용하는 법
340B 약가 할인 제도의 주요 목적과 목표 미국의 340B 약가 할인 제도는 저소득층과 의료 취약계층을 위한 대표적인 복지 프로그램 중 하나입니다. 이 제도는 Medicaid에 참여한 제약사가 외래 환자용 의약품을 일정 …
뇌를 깨우는 아침, 두뇌 건강 식단 6가지
아보카도와 연어로 시작하는 건강한 아침 아침은 그날 하루의 컨디션을 좌우하는 중요한 식사입니다. 특히, 연어와 계란이 포함된 식사는 두뇌 활동을 촉진하는 최고의 선택이 될 수 있습니다. 연어에는 뇌 세포막 구성 성분인 …
미국 홍역 퇴치 위기? 예상보다 낮은 접종률
미국 내 홍역 예방 접종률, 실제보다 낮을 가능성 제기 미국 어린이들의 홍역 예방 접종률이 공식 수치보다 훨씬 낮을 수 있다는 우려가 제기되고 있습니다. 단순히 숫자의 문제가 아니라, 이는 홍역의 ‘제거 …
미국 여성들 사이에서 HPV 관련 암 증가
자궁경부암 증가, 미국 여성들에게 경고 미국 내에서 자궁경부암 환자 수가 다시 증가세를 보이고 있습니다. 주된 원인으로는 **인간 유두종 바이러스(HPV)**가 지목되며, 특히 농촌 지역 여성들이 더 큰 영향을 받고 있는 것으로 …
미국 전역에서 식용색소 금지 운동 확산
미국 내 합성 식용색소 금지 운동 확산 미국 전역에서 합성 식용색소에 대한 규제 움직임이 빠르게 확산되고 있습니다. 올해 들어서만 12개 이상의 주에서 인공 색소 및 기타 식품 첨가물을 제한하는 법안이 …
만성질환 없이 70세까지? 식물식 위주로 가공식 피하기!
건강한 식단, 만성질환 없는 70세 생활 가능성 높여 건강한 식단이 만성질환 없이 70세 이후까지 건강하게 생활할 가능성을 크게 높여준다는 연구 결과가 발표됐습니다. 국제 학술지 *네이처 메디신(Nature Medicine)*에 따르면, 과일과 채소가 …